Rilassati prima di un incontro importante - Lara Galetto Coach

  • ara Galetto
  • a vita è un’opera teatrale: canta, balla, ridi più che puoi
  • a vita è un’opportunità, coglila.
  • a vita è beatitudine, assaporala.
  • a vita è un sogno, fanne una realtà.
  • a vita è una sfida, affrontala.
  • a vita è un dovere, compilo.
  • a vita è un piacere, godilo.
  • a vita è un gioco, giocalo.
  • a vita è preziosa, abbine cura.
  • a vita è una ricchezza, conservala.
  • a vita è amore, ama veramente.
  • a vita è un mistero, scoprilo.
  • a vita è promessa, adempila.
  • a vita è tristezza, superala.
  • a vita è un inno, cantalo.
  • a vita è una lotta, accettala.
  • a vita è un’avventura, rischiala.
  • a vita è felicità, meritala.
  • a vita è la vita, difendila.
  • a vita è una tela, dipingila.
  • a vita è questa, vivila.
  • a vita è bella, ammirala.
  • a vita è uno specchio, sorridigli.
  • a vita è arte, creala.
  • a vita è un viaggio, parti
  • a vita è una scelta, falla.
  • a vita è un dono, scartalo
  • a vita è creazione, crea te stesso.
  • a vita è un eco, scegli le parole giuste.
  • a vita è arte, fanne il tuo capolavoro
  • a vita è per me stesso, per viverla a modo mio
  • a fortuna arride alle persone capaci
  • a fortuna aiuta gli audaci, il pigro si aiuta da solo
  • a fortuna e la sfortuna non esistono
  • a fortuna si provoca, non arriva da sola
  • a vera fortuna è liberarsi dalla paura di fallire
  • a fortuna non si siede mai
  • a sorte è come ognuno se la fa
  • a libertà è la possibilità di sbagliare
  • a libertà è diritto alla disuguaglianza
  • a libertà è il poter scegliere
  • a libertà è sottrarsi da scelte prescritte
  • a curiosità è il rimedio alla noia
  • a felicità fa bello il viso
  • avora perché accada
  • a mente mente
  • a conoscenza è libertà
  • a conoscenza è un tesoro, ma la pratica la sua chiave

Rilassati prima di un incontro importante.
Lara Galetto | 11 Agosto 2017 | Migliora il tuo equilibrio quotidiano

Rilassati prima di un incontro importante.

Sei agitato? Devi parlare con il tuo capo? Devi incontrare un cliente importante? Ti capisco. Ci sono passata anch’io, soprattutto all'inizio della mia carriera in azienda. Iniziavano a sudarmi le mani, la testa diventava pesante, le spalle si irrigidivano. Arrivavo in riunione tesa e stanca. Per fortuna ho scoperto, quasi subito, questo esercizio che funziona sempre.


Porta in avanti il tuo braccio
destro, chiudi il pugno, inspira, trattieni l’aria, muovi velocemente il braccio piegato lungo il corpo, estendi il braccio in avanti espirando, rilassa tutto il corpo tranne il pugno ed il braccio. Piacevole sentire il tuo corpo rilassato in mezzo alla tensione del braccio. Lentamente il braccio torna lungo il fianco.
Ripeti con il braccio sinistro. Porta in avanti il tuo braccio, chiudi il pugno, inspira, trattieni l’aria, muovi velocemente il braccio piegato lungo il corpo, estendi il braccio in avanti, espelli l’aria mentre il pugno ed il braccio rimangono in tensione, rilassa tutto il corpo tranne il pugno ed il braccio. Piacevole sentire il tuo corpo rilassato in mezzo alla tensione del braccio. Lentamente il braccio torna lungo il fianco.
Ripeti portando in avanti entrambe le braccia, chiudi i pugni, inspira, trattieni l’aria, muovi velocemente le braccia piegate lungo il corpo, espelli l’aria mentre le braccia rimangono tese in avanti, rilassa tutto il corpo tranne le braccia ed i pugni. Piacevole sentire il tuo corpo rilassato in mezzo alla tensione delle braccia. Lentamente le braccia tornano lungo il fianco.

Adesso sei pronto …. Felice riunione!

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