Problemi di digestione?
Avere problemi di digestione è fastidioso. L'intestino è il nostro secondo cervello: digerire in modo appropriato è fondamentale per stare bene.
Un semplice movimento come ruotare la parte bassa del corpo contribuisce a stimolare l'espulsione di quanto è rimasto nello stomaco. Se fai questo movimento al mattino aiuti il tuo corpo a fare una doccia interna. Se fai questo movimento alla sera distendi le tensioni. Non dimenticare che nell'addome risiedono le tensioni emotive accumulate durante la giornata.
Sdraiato supino, incrocia le braccia, portando i palmi delle mani verso il basso. Le gambe sono unite e piegate. Porta le ginocchia al petto e quindi portale lentamente su un lato. Ritorna in posizione centrale e porta le ginocchia sull'altro lato. Ripeti per altre cinque volte.
Felice giornata!