Liberati dai pensieri negativi.
Cosa centrano i pensieri negativi e i palloncini? Semplice: riempi i palloncini con le tue preoccupazioni e lasciali volare via.
Quando ho vissuto a Dublino, tanti tanti tanti anni fa ahimé, mi piaceva trascorrere le mie pause pranzo al St Stephen’s Green Park. Orchestrine improvvisate, gruppi di studenti che giocavano a calcio, coppie di fidanzati che si scambiavano coccole, manager vestiti di tutto punto che camminavano scalzi nel prato. L’inconfondibile profumo dell’erba. E’ un piacere che ogni tanto mi ritaglio ancora oggi, mi piace farlo soprattutto al Parco Sigurtà, la mia oasi di relax a un passo, o quasi, da casa. L'altro giorno sono stata attratta da un bimbo biondo con tanti ricci che teneva nella sua manina sinistra un palloncino. Distratto da un cerbiatto, ha lasciato che il palloncino colorasse il cielo.
Hai mai immaginato che quel palloncino potesse esserti utile oggi?
Prova a fare altrettanto con le tue preoccupazioni o i tuoi pensieri negativi.
Siediti su una sedia, appoggia la schiena allo schienale, gambe aperte a livello del bacino, piedi ben piantati a terra.
Chiudi gli occhi, rilassa le palpebre, la mandibola, la bocca si apre naturalmente, rilassa il collo, la nuca, le spalle, le braccia, il torace, la schiena, l’addome, le cosce, i polpacci, i piedi. Il tuo respiro è regolare. Ad ogni inspirazione sensazioni di relax entrano nel tuo corpo.
Immagina di tenere in mano dei palloncini con la cordicella.
Metti dentro ogni palloncino una preoccupazione, un problema, un pensiero negativo.
Quando sei pronto lascia scomparire nel cielo i palloncini.
Goditi lo spettacolo del cielo azzurro libero dai palloncini.
Lasciati riscaldare dal sole e respira l’energia che ti infonde. Vivi la sensazione di benessere. Stai in questa sensazione.
Quando sei pronta, apri gli occhi, lentamente muovi poco a poco i piedi, le gambe, il busto, le braccia, la testa.
E felice giornata a te!